quarta-feira, 15 de julho de 2015

Ola meninas tudo bem com voces ?Espero que sim,bom logo mas estarei com videos tutoriais que voces vão amar.
Estou sem cel por isso não esta dando pra gravar video pra voces.Por enquanto eu so resenhando mesmo,pra voces.
Se voces estiverem alguam dica podem deixar aqui alguam sugestão de TAg ou tutorial mesmo deixem aqui nos comentários ok?bjoss


terça-feira, 14 de julho de 2015

Ola meninas tudo bem como voce ?
Espero que sim...
O que voces estão fazendo nessa hora ?Eu estou aqui fazendo o que mas amo. <3
voces ja ouviram falar em ganhar dinheiro na internet?
Bom venho deixar aqui meu comentario sobre isso.
Eu trabalho na internet e realmente funciona vou estar deixando o link do site em que trabalho pra caso queiram conhecer .Voce podem pesquizar videos no youtube para saber mas. Bom espero que gostem e aproveitem bjos sucesso pra todos.

http://www.gsaff.com/872/ind/36168/

terça-feira, 7 de julho de 2015

Ganhar peso mas rapido

Ola meninas tudo bem ?
Espero que sim ...Hoje vim deixar uma dica para as meninas que pensam engordar,realmente com essa dica você consegue criar peso.Muitas meninas me pediram pra vim aqui deixar essa dica pra vocês,espero estar ajudando bastante.
Bom a um mês comecei fazer o teste de estar exprimentando para ver se funciona,e realmente funciona mesmo da ate pra ganhar uns 9 kilos a mas.
Vamos la é super simples que vou estar tomando ,todos os dias pela manhã e no final da tarde você.








 

Bom voce vai precisar de :
Meio copo  de leite
1 banana
2 colheres de Neston
1 colher de farinha lactea
1 colher de açucar

Voce vai bater tudo no liquidificador,e pronto estar pronto para tomar.
Lembrando voce vai fazer isso duas vezes por dia,para ter resultado mas rapido.

sábado, 4 de julho de 2015

Os 20 alimentos

 Ola meninas hoje vim deixar essa dicas pra você que pensam em emagrecer,primeiro de tudo temos que emagrecer com saúde bom vamos começar espero que gostem. Os 20 alimentos para o emagrecimento saudável.



1. Sésamo

1 colher de sobremesa de sementes ou óleo por dia. E é recomendado beber muita água. Recomenda-se que consuma cerca de 2 litros por dia.

2. Feijão preto e vermelho

3. Aveia

4. Canela

1 ou 2 colheres de canela por dia.

5. Gengibre

2 fatias de gengibre por dia.

6. Pimenta vermelha

3 gramas de pimenta vermelha por dia

7. Pêra

8. Óleo de coco

3 colheres de sopa de óleo de coco por dia

9. Bananas

1 por dia de preferência coma bananas das mais verdes

10. Brócolos

11. Abacate

12. Salmão

13. Vinho

O vinho sendo anti-oxidante, ajuda a impedir a retenção de gordura. Um pequeno copo de vinho à refeição é a medida ideal.

14. Toranja

15. Arroz integral

16. Chá verde

4 xícaras (chávenas) de chá verde por dia

17. Mirtilo

18. Amêndoas

19. Ovo

20. Laranja